Nous déployons beaucoup d'efforts pour améliorer les conditions extérieures de notre existence, mais en fin de compte c'est toujours notre esprit qui fait l'expérience du monde et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance.
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Si nous transformons notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie.
Et ce changement résulte d'un entraînement de l'esprit que l'on appelle " méditation".
Jon Kabat-Zinn
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La méditation c’est quoi, c’est tout sauf apprendre, c’est ressentir de l’intérieur !
Quand j’étais petite, je n’ai jamais trouvé de joie et de plaisir à l’école. Le système éducatif nous enseigne de façon globale, il faut apprendre pour comprendre ! Pendant des années mon cerveau a lutté, rendant mes études laborieuses.
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Et puis un jour, il y a plus de 20 ans, j’ai rencontré la méditation, on apprend à ressentir, à être plus créatif, à être soi-même, à être plus authentique, à être plus heureux. J'ai commencé à me sentir plus alignée, plus vivante.
C’est cette joie intérieure que j’aimerais vous partager et que vous pourrez retrouver avec vbader meditation !
