Cycle MBSR en ligne sur ZOOM
pour apprendre les bases de la méditation,
de pleine conscience en ligne
DATES A VENIR POUR 2025

Séance d'info gratuite
précédant le cycle MBSR

Au choix, le jeudi 3 octobre ou le jeudi 10 octobre de 19h30 à 21h30 sur ZOOM

Cette séance d'information permet de poser l’intention du programme, de répondre à toutes les questions
Elle inclut des temps de pratique
Un temps d’entretien individuel est ensuite proposé par téléphone si vous souhaitez confirmer votre participation
L’inscription à la séance d’information est recommandée

MBSR le jeudi soir
du 31 octobre au 19 décembre 2024

Détail des dates :

Séance 1 : le jeudi 31 octobre de 19h30 à 22h30
Séance 2 : le jeudi 7 novembre de 19h30 à 22h
Séance 3 : le jeudi 15 novembre de 19h30 à 22h
Séance 4 : le jeudi 21 novembre de 19h30 à 22h
Séance 5 : le jeudi 28 novembre de 19h30 à 22h
Séance 6 : le jeudi 5 décembre de 19h30 à 22h
Séance 7 : le jeudi 12 décembre de 19h30 à 22h
Séance 8 : le jeudi 19 décembre de 19h30 à 22h30
La journée de Pleine Conscience, comprise dans le programme, aura lieu le dimanche 8 décembre de 10h00 à 17h00 sur ZOOM

Pour le programme en distanciel 380€ pour 30h de formation et les dossiers pédagogiques

Pour participer, vous avez besoin

De vous assurer de votre disponibilité sur toutes les dates, sinon merci de le préciser à l'entretien
De vous engager à une pratique formelle quotidienne à domicile de minimum 45 mn
Pour le cycle en ligne, de disposer d’un accès à internet, d'un ordinateur ou d'une tablette avec caméra et micro et d'un espace calme

Matériel nécessaire

D'une chaise pour les séances de méditation assise, sauf si vous avez déjà un coussin ou un banc de méditation ; un tapis de sol ou matelas
Mettre des vêtements confortables, avoir un plaid ou une couverture à disposition, prévoir un petit coussin, de l'eau et toute chose nécessaire à votre confort

Détail prix

Prix incluant les 8 séances de 2h30 à 3h et une journée d’approfondissement soit près de 30h de formation
Les dossiers pédagogiques envoyés chaque semaine et les enregistrements de méditation pour la pratique à domicile
Facilités de paiement accordées en cas de besoin, merci de me contacter en MP
Le paiement se fait par virement une fois la séance d'info validée